Sevgilimden Yeni Ayrıldım: Ayrıldıktan Sonra Ne Yapmalı?

Sevgilimden Yeni Ayrıldım: Ayrıldıktan Sonra Ne Yapmalı? Bir ilişkinin on gün veya on yıl sürmesi önemli değil, ayrılıklar iki insanın yaşayabileceği en zor şeylerden biridir. Bir ilişkinin sona ermesi, psikolojik acıya ve yaşamdan memnuniyetsizliğe neden olabilir.

Bir partneri kaybettiğinizde, onunla hayal ettiğiniz geleceği, sadece ikinizin anladığı o küçük şakaları, birbirinize izin verdiğiniz kolay erişimi ve bazı durumlarda bir arkadaşınızı kaybedersiniz.

Yeni bir ayrılık yaşadıysanız, denizde biraz kaybolmuş hissetmeniz normaldir. Sonraki adımlarınız kendinizi güvensiz hissedebilir ve yanınızdaki önemli kişi olmadan yaşam göz korkutucu gelebilir.

Sevgilimden Yeni Ayrıldım: Ayrıldıktan Sonra Ne Yapmalı?

İlişkiler duygusal bir roller coaster olabilir. İlişkide, idealleri değerlerinizle örtüşen birini bulmanın mutluluğu vardır. 

Bir ayrılıktan sonra duygular değişken olabileceğinden, bir sonraki adımda ne yapacağınız konusunda kararsız hissedebilirsiniz. Partnerinizi arayıp özür dilemek veya sosyal medyadan silmek isteyebilirsiniz. Her şey çok kafa karıştırıcı görünebilir.

Ayrıldıktan Sonra Eski Partnerinizle Mesafeli Olun

Dikkatli bir değerlendirmeden sonra içgüdüleriniz, kalbiniz ve zihniniz partnerinizle ayrılmaya karar verirse, muhtemelen kararınıza bağlı kalmanız en iyisidir. Bu aşamada sevgilinizden ayrı kalmanız gerekiyor.

Kuşkusuz, bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Sonuçta, bir ayrılığın neden olduğu acı, depresyona yol açmaya yetiyor. Bu ıstırap içinde olmak yerine, kolay olan, eski partnerinizin kollarına atılmak ve her günü olduğu gibi yaşamak olacaktır.

Bununla birlikte, bu bir plan gibi görünse de, gerçek şu ki, bu yalnızca kısa vadeli bir rahatlık sağlayabilir ve kaçınılmaz ayrılığı geciktiriyor olabilir. 

Mizacınıza bağlı olarak, birlikte geçirilen zamanların resimlerini ve diğer hatırlatıcılarını da saklamak yararlı olabilir.

Sevgilimden Yeni Ayrıldım: Ayrıldıktan Sonra Ne Yapmalı?

Dürüst Konuşmalar Yapın

Bir ilişki sona erdiğinde, daha fazla konuşma ihtiyacı alakasız görünebilir. Bununla birlikte, saygın bir mesafeyi korurken, eski aşklar, geçişi yumuşatmak için ayrılmanın ardından sonraki adımlar hakkında konuşabilir.

Bu görüşmeler, halka açık bir yerde buluşma söz konusu olduğunda beklentileri, arkadaşlara ve aileye nasıl haber verileceğini ve hatta favori noktalarda buluşmaktan kaçınmak için bir programı kapsayabilir. 

Bu sohbetler, bir partnerden sonra hayatın ince ayrıntılarını gözden geçirmeye yardımcı olacak ve değişimi kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.

Ayrıldıktan SonraKendinize Zaman Tanıyın

Devam etmek bir ilişki sona erdiğinde parola gibi görünse de, duygularınızı istediğiniz gibi işlemeyi kendinize borçlusunuz. Ayrıldıktan sonra arkadaşınıza telefon ederek ona içinizi dökebilir, akşamları rahatça ağlayabilirsiniz. Buna izin verin. 

Bir ayrılık yaşadıktan sonra, gezmek yorucu bir süreç olabilir. Dikkat dağıtıcı şeylere odaklanmayı seçmek, zihinsel ve duygusal refahınıza zarar verebilir.

İlişkinizin sonu hakkında ne kadar üzülmeniz ve kendinizi kötü hissetmeniz gerektiğine dair zaman sınırlarını atın. Bunun yerine, kendinize zaman tanıyın ve sıkmayın.

Kendinize Öncelik Verin

İlişkinizin sonunda, endişe listenizin başında bir şey olmalı, o da kendiniz.

Şimdi öz bakım ve gelişime odaklanma zamanı. Abur cubur ve rahatlatıcı köpük banyoları ile kendinizi şımartın. Çıkmak istediğiniz o yolculuğa çıkın. Bir ilişkinin sona ermesinin ardından atılacak sonraki adımlar hakkında bilgi edinin ve birlikte geçirilen zamandan öğrenilen derslere odaklanın.

Sevgilimden Yeni Ayrıldım: Ayrıldıktan Sonra Ne Yapmalı?

Ayrıldıktan Sonra Arkadaşlarınıza ve Ailenize Zaman Ayırın

Bir ilişki sona ermiş olsa da, bu, hayatınızdaki diğer ilişkilerin etkilenmesi anlamına gerekmez. Şimdi, bir sevgilinin kaybını atlatırken, destek ve kafa dağıtmak için arkadaşlarınıza ve ailenize güvenmenin zamanı..

Oyun günleri planlamak, karaokeye katılmak, hafta sonu gezileri planlamak, acı içinde telefonda ağlamak ve arkadaşlarınızın sizi neşelendirme girişimlerine gülmek, ayrılığı atlatmaya yardımcı olabileceklerinden sadece birkaçıdır.

Özetle…

Birden ona kadar bir ölçekte, ayrılığın verdiği acı 120 civarında bir yerde durabilir. Sevgiliden ayrılmak zor olabilir, onu tamamen kaybetmek dayanılmaz olabilir. Bununla birlikte, bir kaybın üstesinden gelmek zor olsa da, tüm kutuları işaretleyen, benzersiz tuhaflıklarınıza değer veren ve akıcı bir şekilde size muazzam miktarda sevgi gösterebilen birini keşfetme olasılığı da vardır. Ayrılığınızı kabul etmekte zorlanıyorsanız, o zaman bir terapist ile konuşmak yardımcı olabilir.

Bknz: Eşim Beni Sevmiyorsa Ne Yapmalıyım?