Berrin ÖZ
Fiziksel ve Zihinsel Sağlık için 20 Olumlama nedir? Olumlamalar, yüksek sesle, şimdiki zamanda ve pozitif olarak söylendiğinde en iyi şekilde fayda sağlar.
Bazı insanlar, meditasyon yaparken söylemeyi tercih ederler. Diğerleri egzersiz yaparken söylemekten hoşlanırlar.
Olumlamaları kullanmanın bir başka güçlendirici ve iyileştirici yolu, bunları bir aynanın önünde kendinize karşı söylemektir. Kendinizi görerek ve kendi bakış açınızla buluşarak söylerseniz, onaylarınız yoğunlaşır.
Kendinize bu kelimeleri gönderdiğinizi ve bunların enerjisinin sizi temizlediğini, iyileştirdiğini ve desteklediğini hayal edin. Bu uygulamaya ilk kez başlıyorsanız, garip ve zorlanmış hissedebilirsiniz. Söylemeye devam edin.
Onlarca yıllık zayıf zihinsel konuşma, bir gecede tersine çevrilebilecek bir şey değildir. Kendinize karşı nazik ve nazik olun.
Fiziksel ve Zihinsel Sağlık için 20 Olumlama
Mutlu, sağlıklı, güvenli ve özgürüm.
Kendi bilgeliğime güveniyorum.
Sezgilerimi dinliyorum; beni her zaman doğru yönlendiriyor.
Kendime inanıyorum.
Vücudum sağlıklı ve zihnim başarılı.
Güçlü ve harika şeyler yapabiliyorum.
Sevildim ve desteklendim.
Tam olarak olmam gereken yerdeyim.
Mutlu olmayı tercih ediyorum.
Kendimi tamamen kabul ediyorum ve bu şekilde seviyorum.
Dirençli, güçlü ve cesurum.
Elimden gelenin en iyisini yapıyorum.
Düştüğümde, geri dönmeye motive oldum.
Cesurum ve devam etmekten korkmuyorum.
Güvende ve korunuyorum.
Bu da geçecek.
Bulut değil, gökyüzüyüm.
Seni seviyorum (aynada kendine bakarken bunu yap).
Ben güzelim.
Sürekli büyüyen ve gelişen bir yolculuğa çıkıyorum.
Enerji
Olumlamaları Kullanmanın Yararları
Kelimeler enerji ve güç taşır.
Sürekli olarak uygularsanız, bunlardan en fazla faydayı elde edersiniz. Bazıları için bu günlük bir ritüeldir. Bazıları, enerjik bir “al-beni” istediklerini hissettiklerinde uygularlar.
Sağlık yararları çok çeşitlidir; olumlamaların sağlıkla ilgili stresi azalttığı bilinmektedir. Çünkü zihinsel zihniyeti değiştiriyoruz.
Düşünme şeklimize güçlü ve olumlu ifadeler getirebilirsek, bu vücutta bir dalgalanma yaratacaktır.
Beden, tüm parçalar birlikte çalışıyorsa verimlidir. Zihin olumlu bir yerde olduğunda, beden onu takip eder ve bunun tersi de geçerlidir.
