in

Sevgilimi Aldattım, Şimdi Ne Yapmalıyım?

Sevgilimi Aldattım, Şimdi Ne Yapmalıyım? Partnerinizi aldatmak  kesinlikle bir ilişkide güvenin ihlalidir. Ancak, bu konuda kendinizi kötü hissediyorsanız, daha sonra ne yapmanız gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. Partnerinize söylemek veya ilişkiyi bitirmek isteyebilirsiniz.

Bu makale, insanların hile yapma nedenlerine bir göz atıyor ve bu durumla başa çıkmanın yollarını sunuyor.

Neden Aldatmış Olabilirsin? 

Kimse bir ilişkiye girdiklerinde aldatmayı düşünmez, ancak evli çiftlerin boşanmasının en yaygın nedenlerinden biridir. 

Partnerinizi aldattıysanız, kendi başınıza oturmanız ve bunun neden olduğunu bulmanız gerekir.

İnsanlar  çeşitli nedenlerle hile yapar , ancak en yaygın nedenlerden bazıları şunlardır: 

    • Maceraya can atıyorsunuz : İnsanlar ilişkilerinin durgunlaştığını hissettiklerinde, bazen aldatmanın kendi hayatlarına macera katmak için harika bir yol olduğunu düşünebilirler. Ancak, bu vermek bencilce bir karardır. İlişkinizde macera arıyorsanız partnerinizle bu konuyu konuşmalı ve birlikte çözümler geliştirmelisiniz.
    • Partnerinizden kopuk hissediyorsunuz: Partnerinizle ilişki sorunları yaşamak, insanların aldatmanın en yaygın nedenlerinden biridir. Sorun şu ki, hile yapmak, sahip olduğunuz herhangi bir ilişki sorununu çözmek için hiçbir şey yapmıyor. 
    • Kendi kendini sabote ediyorsun: Kendi kendini sabote eden  insanlar  , özellikle bir şeyin gerçek olamayacak kadar iyi olduğunu düşündüklerinde, genellikle ilişkilerini etkileyebilecek şeyler yaparlar. 
    • İlişkinizde ihtiyaçlarınızı karşılamıyorsunuz: Bir ilişkide duygusal veya cinsel ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını düşünüyorsanız, aldatmaya meyilli olmanız daha olasıdır. Durum buysa, ilişkiyi bitirmeyi düşünebilirsiniz. İşlerin üzerinde çalışılabileceğini düşünüyorsanız, bunu partnerinizle iletmelisiniz. 

Sevgilimi Aldattım, Şimdi Ne Yapmalıyım?

Bir ilişkide aldatma ile başa çıkmanın tek bir yolu yoktur. İnsanlar farklıdır ve her ilişki benzersizdir. Bunu söylerseniz partnerinizin nasıl tepki vereceğini tahmin edemezsiniz ve ona ne söyleyeceğinize karar vermek bile inanılmaz derecede zor olabilir.

Partnerinizi neden aldattığınızı anladıysanız, atmanız gereken sonraki adımlar şunlardır:

  • Partnerinizle iletişim kurun : Haberi erkek arkadaşınıza en iyi ne zaman ve nasıl vereceğinize karar verin. Bu gerçekleştikten sonra eşinizi aldattığınızı gizlemek kesinlikle önerilmez. Aldattığınız gerçeğini örtbas etmek için yalan üstüne yalan uydururken bulacaksınız ve çoğu durumda hatanızı tekrarlayabilirsiniz. 
  • İçtenlikle özür dileyin : Özrünüzü ‘ama’ ve ‘eğer’ olmadan verin. Yaptığınız şey için herhangi bir gerekçe oluşturmaya çalışmayın. Hatalarınızı ve bunları nasıl düzeltmeyi düşündüğünüzü ayrıntılarıyla anlatan samimi bir özür dileyin. Nasıl özür dilediğin, senin ve erkek arkadaşın sonraki adımları derinden etkiler. Özrünüzü kabul etmelerini ve söyleyeceklerini dinlemelerini bekleyin. 
  • Bunu doğru nedenlerle yaptığınızdan emin olun : Bazen, aldatan insanlar kendilerini daha iyi hissetmek ve suçluluklarını hafifletmek için partnerlerine itirafta bulunurlar. Partnerinize yaptıklarınızı anlatmanın onlara yarardan çok zarar vereceğini düşünüyorsanız, bu en iyi yol olmayabilir.
  • Kendiniz için sınırlar oluşturun : Aldattığınız kişi veya kişilerle konuşmayı bırakın. Geçmişte yaptığınız hataları yapmamak için kendinize sınırlar oluşturun. 
  • Suçu başka yere atmayın : Erkek arkadaşınıza, kusurları sizi aldatmanıza neden olmuş gibi hissettirmeye çalışmak haksızlıktır. Hatanızı kabul edin ve erkek arkadaşınıza yaptıklarınızın tüm sorumluluğunu üstlendiğinizi açıkça belirtin. 
  • Tepki vermelerine izin verin: Erkek arkadaşınızın aldatıldığı söylenmesine tepkisini bastırmaya çalışmayın. Öfkeyle karşılık verebilir veya perişan olabilirler; sizden kendilerine yer açmanızı veya hatta yaklaşmanızı isteyebilirler. Partnerinizin tepkisi ne olursa olsun, onu sağlıklı bir şekilde ifade etmesine izin verin. Partneriniz anlaşılabilir olabilecek bir öfkeyle tepki gösterse bile, fiziksel olarak şiddete başvurması veya taciz etmesi kabul edilemez. Bunu yaparlarsa, bu ilişkiyi bitirmeniz gerektiğinin bir işaretidir. 
Sevgilimi Aldattım, Şimdi Ne Yapmalıyım?

İlişki Nasıl Onarılır? 

Siz ve eşiniz, onları aldattıktan sonra ilişki üzerinde çalışmaya karar verirseniz, düşünmeniz gereken bir sonraki şey ilişkiyi onarmaktır . Eşiniz, beklendiği gibi, incinme ve ihanet duygularını barındıracak.

Partneriniz ilişkiyi bitirmeye karar verdiyse, onu suçlamayın veya ilişkiyi sürdürmeye zorlamayın. Kararlarını kabul edin ve af dilemeye çalışın. Anlayın, hazır olmayabilirler veya sizi affetmeye isteksiz olabilirler.

  • Kendinizi de affedin : Hata yapmış olabilecek kişi siz olsanız da kendinizi de affetmelisiniz . Partneriniz sizi affettiyse ve sizinle ilişki üzerinde çalışmayı seçtiyse, aldatma suçunu üzerinizde taşımak ilişkinize gereksiz bir yük getirebilir. 
  • Danışmanlığı düşünün : Bu, siz ve erkek arkadaşınız için kişisel danışmanlık seansları veya çift terapisi olabilir. Terapi, ilişkinizi sağlıklı bir şekilde onarmak ve hatalarınızı aşmak için sizi araçlarla donatır. Siz ve erkek arkadaşınız birlikte kalmaya karar verdiyseniz, bir terapist çok önemlidir. Kişisel olarak neden aldattığınızı araştırmış olsanız da, terapi size neden aldattığınız konusunda daha da derin bir fikir verecektir. 
  • Duygularını küçümsemeyin : İlişkinizde ilerlemeyi seçseniz bile, erkek arkadaşınız periyodik olarak ne zaman aldattığınız ve bunu neden yaptığınız hakkında sorular sorabilir. Ancak, sizi affetmediklerini hissediyorsanız, gerçekten ilişkide kalmanız gerekip gerekmediğini yeniden düşünmenin zamanı gelebilir. 
Sevgilimi Aldattım, Şimdi Ne Yapmalıyım?

Özetle…

Aldattıysanız ve siz ve eşiniz ilişkiyi sürdürmeye karar verdiyseniz, bunun uzun bir süreç olacağını bilmek önemlidir ve sabırlı olmanız gerekir. Aldatma, erkek arkadaşınızın size ve ilişkinize olan güvenini sarsar ve bunun düzeltilmesi biraz zaman alır. 

Ayrıca bknz: Aldatmanın Psikolojisi

Puan Ver

Yazar Berrin ÖZ

Psikolojik Uzman yazar, Morpencere morpencere haberleri kuruluşunda genel yayın yönetmeni ve editör olarak görev almaktadır. Sağlık ve Yaşam konularında meraklı yazar, bilgi ve deneyimini morpencere.com okurları ile paylaşıyor. Yazar 28 yaşında ve evli.
Mail: berrin.oz@morpencere.com

Anksiyete Nasıl Yönetilir?

Anksiyete Nasıl Yönetilir?

Pişmanlık Duygusu ile Nasıl Başa Çıkılır?

Pişmanlık Duygusu ile Nasıl Başa Çıkılır?