Berrin ÖZ
Kendinize karşı nazik olun.
Güçlü ve yetenekli olsak bile, insanız.Kendimize nezaket ve merhamet duymaya ihtiyacımız var. Bir arkadaşımızla nasıl konuşacağımızı düşünüyorsak ve dikkatli konuşuyorsak aynısını kendimiz için de yapmalıyız.
Her şeyi yapmaya çalışmayın.
Aniden bir işte usta olmak ya da yeni bir dil öğrenmek zorunda değilsiniz. Pandemi sırasında, garip ve yeni durumu hesaba katmak için kendinizden beklentilerinizi azaltmaya çalışın.
Sesli söyle.
Korkuyorsun. Herkesi özlüyorsun. Normal hayatta küçük ve rutin gelen şeyleri yapmayı özlüyorsun. Özgürlüğünü özlüyorsun. Salgını düşünmemeyi özledin. Yalnız hastalanmaktan korkuyorsun. Gece uyandığında korkuyorsun. Söyle gitsin. Şeffaflıkla kabullen.
Bazı dürtüleri şımartabilirsiniz.
Mükemmeliyetçi olmanın zamanı değil. Zihninizi oyalamak için biraz abur cubur yemek veya televizyon izlemenizde sorun yoktur.
Yapabiliyorsanız yaratıcı olun, ancak yapamıyorsanız kendinizi cezalandırmayın.
Şu an asıl zor olan nedir, biliyor musunuz? Virüs ve salgın dışında bir konu düşünmek veya konuşmak. Fakat tüm bunlar yaratıcı olmamanıza engel değil. O şarkıyı yazabilir veya bir projeyi tamamlayabilirsiniz. Elbette, yeni bir şey yapmak harika bir duygu olacaktır. Ancak yapamazsanız, bu tamamen anlaşılabilir. Beyniniz gerçekten virüs düşüncesiyle baş etmeye çalışıyor.
Bunun geçici olduğunu unutmayın.
Öyle ya da böyle, hiçbir şey sonsuza kadar sürmez.
Sahip olduğumuz en güzel ve korkunç gerçekçiliklerden biri: iyi ya da kötü olsun, hiçbir şey ebedi değildir.
Böyle zamanlarda, gerçekçilik aklı başında tutabilir ve hepimizi hareket ettirebilir, düşünebilir, hayal edebilir ve sorunları çözebilir. İşler değişecek – bu salgın da bir gün bitecek. Gün gelecek, yeni etkinlikler bulacaksınız, yeni bir rutin yaratacaksınız.
Ve diğer tarafta neye benzeyeceğini bilmesek de, nihayet oraya vardığımızda, tüm bu değişimin güçlü bir umut ve yenilenme kaynağı olduğunu hatırlamakta fayda var. Şahsen ilişkilerimiz bile, ne kadar önemli olduklarını anladığımız için, olumlu yönde değişebilir.
Gün gelecek, gene eşinizle, arkadaşlarınızla, çocuklarınızla istediğiniz buluşmaları yapıp, sohbetler edeceksiniz. O zamana kadar, kendinize iyi bakın. Güvende kalın. Başkalarını güvende tutun.
