Sıkıcı bir ilişki nasıl düzeltilir?

Sıkıcı bir ilişki nasıl düzeltilir? Esther Perel, ilişkilerde iki şeye ihtiyacımız olduğunu söylüyor: istikrar ve arzu.

Ne yazık ki, istikrar arzuyu öldürür. Tersine, arzuyu yaratan nedir? Risk.

Bir ilişkinin başlangıcında, çok fazla risk var. Ya kalbini kırarsan, ya karşındaki kişi seni senin onu sevdiğin kadar sevmezse? Bu aradığım kişi mi? Zamamı boşa mı harcıyorum?

Romantizmin başlangıç ​​evrelerinde kovalamacanın heyecanı vardır.

Yeni yüksek aşk durumu genelde 1 ila 2 yıl sürer ve sonra yerleşir. İlerleyen zamanlarda ilişki rutin bir hal alır ve konfor alanımıza girer.

İstikrar bir ilişkinin önemli bir parçası iken, her zaman heyecan verici değildir. Bakmamız gereken bir evimiz ve ödememiz gereken faturalarımız vardır.

Bir ilişkide sıkılmak normal mi?

İlişkinizin bir noktasında sıkılmak tamamen normaldir ve sizin suçunuz değildir.

Birini bulmak için çok çalışıyoruz. Bizi tamamlayan kişiyi, peki ya sonra? Elbette mutlu bir birliktelik halinde sonsuza dek mutlu yaşıyoruz. Masallardan ve Hollywood’dan öğrendiklerimiz bunlar. Çoğumuza asla bir ilişkiyi nasıl sürdüreceğimiz öğretilmedi ve romantizmi ve tutkuyu nasıl canlı tutacağımızı gösterecek harika rol modellerimiz de olmadı.

Ne yazık ki, bu şeyler okulda öğretilmiyor.

Sıkıcı bir ilişki nasıl düzeltilir?

İlişki neden yıllar sonra sıkıcı olur ve parlaklığını kaybeder?

Bir ilişkinin başlangıcında, çoğu zaman potansiyel ortağımızı etkilemek için çok çaba harcarız; birbirimiz için etkinlikler ve sürprizler planlarız. Akşam yemeğine çıkıyoruz ve saatlerce konuşuyoruz çünkü birbirimiz hakkında paylaşacak ve öğrenecek çok şeyimiz var. Her şey hakkında, birbirimizin özünü öğrenmek için çaba sarfediyoruz ve ilgi çekici sohbetler yapıyoruz.

Bu bir yere kadar devam eder. Günlük hayatımıza ve rutinlerimize alışırız ve hayatın yoğunluğu en önemli ilişkimizi kolayca ikinci plana atmamızı sağlar.

Randevu geceleri, eğer evden çıkmayı başarırsak, artık akşam yemeğine ve bir filme indirgenir.

Randevu veya flört kelimesinden bahsedildiğinde, çoğu insan, flört eden ve o özel kişiyi arayan bekar kişilerin görüntülerini çağrıştırır. Nedense toplum olarak , eşimizle veya uzun süreli partnerimizle flört etmeyi asla bırakmamamız gerektiğini hiç düşünmüyoruz.

Birçok ilişkinin rutin ve sıkıcı hale gelmesinin nedeni, çiftlerin birbirleriyle flört etmeyi bırakmalarıdır.

İlişkinize zaman vermemek, onun ölümüne yol açabilir. Bir ilişkinin başlangıcında, kasıtlı olmak çok kolaydır, ancak zamanla buna dikkat etmezseniz, bir ilişki rutinine girmek kaçınılmazdır.

İlişki sıkıcı hale ne kadar sürede gelir?

Hepimiz 7 yıllık süreyi duyduk. Bir çiftin mutluluğunun azaldığı tahmini süre.

Her çift farklıdır ve bu gerçekten ilişkinizi ne kadar heyecanlı sürdürdüğünüze bağlıdır. Aynı sıkıcı şeyleri yapma alışkanlığına çabucak girerseniz, ilişkinizden daha çabuk sıkılırsınız. Ancak, bu rutine düşmemeye kararlıysanız ve ilişkinizde arzuyu canlı tutmaya niyetliyseniz, çoğunlukla sıkılmaktan kaçınabilirsiniz.

İlişkilerin iniş çıkışları vardır ve elbette, ilişkinizin daha ilginç olacağı zamanlar da vardır. Sorun, ilişkiniz uzun süre bayatladığında ortaya çıkar.

Sıkıcı bir ilişki nasıl düzeltilir?

Çoğu ilişki üzerine yapılan çalışmalarda, romantik aşk zamanla azalır ve başlangıçta sahip olduğumuz kelebekleri kaybederiz. Stony Brook’taki New York Üniversitesi’nden Dr. Arthur Aron tarafından yürütülen bir ilişki araştırmasında, yeniliğin veya yeni şeyler denemenin kur yapmada kimyasal dalgalanmalar yaratabileceği ve tutarlı bir şekilde uygulandığında ilişkideki memnuniyeti önemli ölçüde artırabileceği belirlendi.

Hayat dağınık olabilir ve hatta harika ilişkiler bile zaman zaman bayat ve sıkıcı hale gelebilir; bu kesinlikle normaldir. Bunun farkındaysanız ve bunun olduğunu gördüğünüzde rutininizden çıkmak için bir planınız varsa, ilişkiniz artık risk altında değildir.

Sıkıcı bir ilişki nasıl düzeltilir?

Tabii ki bir tarih planlayın! Sürpriz randevular belirleyin. Eşiniz için her ay bir sürpriz tarih planlamaya söz verin.

En son ne zaman gerçekten içten bir diyalog gerçekleştirdiniz? İş veya çocuklar hakkında konuşmayı içermeyen bir konuşma?

“Bir süper gücünüz olsaydı bu ne olurdu?” gibi bir şeyle başlayın. “Bugün birbirimizi son görüşümüz olsaydı neyi bilmemi isterdin?” gibi biraz daha derin bir şeye doğru ilerleyin. Bu araştırma soruları, eşiniz ve sizin hakkınızda daha fazla içgörü ve farkındalık sağlar.

Birbirinizi sırayla yemeğe çıkarın. Bunun en güzel yanı; “Bu gece ne yapmak istiyorsun?” Asırlık soruyu ortadan kaldırmanızdır. Ardından genellikle “Bilmiyorum, ne yapmak istiyorsun?” gelir. Sonra 45 dakika tartıştıktan sonra hiçbir şey yapamazsınız.

Bu sürpriz randevunun gizli sosu. Randevunuza ne zaman hazır olmanız gerektiğini ve ne giyeceğinizi söylemeniz yeterlidir; herhangi bir tartışma olmaz. Randevu fikirlerinizi aşağı çekmek yok. Sadece yeniliğin eklenmesi ve bağlantıyı ve romantizmi artırmak için birlikte farklı bir şey yapmış olursunuz.

Son düşünceler

İlişkiniz bayatladığında, çözümün daha heyecan verici yeni bir tane bulmak olduğunu hissedebilirsiniz, ki bu kolay yoldur, ancak bu sadece geçici bir çözümdür.

Yeni ilişkinizde aynı kalıpları kullanmaya devam ederseniz, aylar veya yıllar sonra aynı çıkmaza girmek zorunda kalırsınız.

İlişkiler çaba gerektirse de, iyi bir ilişki içinde olduğunuzda çok ödüllendiricidirler.

İlişkide yenilik, can sıkıntısından kaçınmanın ve mesafe kat edecek ve ömür boyu sürecek bir ilişkiye sahip olmanızı sağlamanın anahtarıdır.