Kırışıklıklarımı Nasıl Azaltırım?

Kırışıklıklarımı Nasıl Azaltırım? Cildinizin gerçekten genç görünmesini sağlamak istiyorsanız, şunlarla başlayabilirsiniz:

• Güneşten kaçının.
• Yüksek faktörlü bir güneş koruyucu kullanın.
• Güneşten koruyucu giysiler giyin (uzun kollu ve pantolon).
• Sigara içmeyin.
• Nemlendirici kullanın.

Kırışıklıklarımı Nasıl Azaltırım?

Sırtüstü Uyku

Geceleri belirli pozisyonlarda uyuduğunuzda, bu “uyku çizgileri” ne yol açar. Yan uyumak yanaklarda ve çenede kırışıklıklara neden olurken, yüzüstü yatmak sizi kırışıklıklara karşı korur.

Daha Fazla Somon Yiyin

Somon (diğer soğuk su balıklarıyla birlikte), harika bir cildin yapı taşlarından biri olan mükemmel bir protein kaynağıdır. Ayrıca bol miktarda omega-3 yağ asidi içerir. Uzmanlar, esansiyel yağ asitlerinin cildi beslediğini, dolgun ve genç kaldığını ve kırışıklıkların en aza indirilmesine yardımcı olabileceğini söylüyor.

Alfa-Hidroksi Asitler

Bu doğal asitler ölü deri hücrelerinin üst tabakasını kaldırır. Bu, özellikle göz çevresindeki gözeneklerin, ince çizgilerin ve yüzey kırışıklıklarının görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Daha güçlü AHA formları cildinizdeki kolajen üretimini artırmaya yardımcı olur. Bu, cildinize güç ve sıkılık kazandıran bir proteindir. AHA kullanmak cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir, bu nedenle her gün güneş koruyucu kullanın.

Yüzünüzü Aşırı Yıkamayın

Musluk suyu, cildi nemlendirir ve kırışıklıklara karşı koruyan doğal yağları çıkarır. Yüzünüzü çok sık yıkarsanız, koruma bariyerini yıkarsınız. Nemlendiricili bir sabun veya bunun yerine jel veya krem ​​temizleyici kullanın.

C Vitamini

Bazı çalışmalar, C vitamini içeren kremlerin cildinizin yaptığı kolajen miktarını artırabildiğini öne sürmüştür. C vitamini, UVA ve UVB ışınlarından kaynaklanan hasara karşı korur ve kızarıklık, koyu lekeler ve düzensiz cilt tonunu azaltmaya yardımcı olur. Yine de doğru tipte C vitamini içeren bir cilt ürünü kullanmanız gerekir. L-askorbik asit, kırışıklıkların giderilmesi için en iyisi olabilir.

Cilt Bakımı İçin Soya

Soya cildinizin görünümünü iyileştirebilir ve koruyabilir. Çalışmalar, cilde uygulanan ya da takviye olarak alınan (gıda olarak değil) soyanın bazı güneş hasarlarına karşı korumaya ve hatta iyileşmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Cildinizin yapısına ve sıkılığına ve hatta cilt tonunun dışına çıkmasına yardımcı olur.

Kahve Yerine Kakao

Lezzetli bir kırışıklık azaltıcı içecektir. Bir çalışma, yüksek seviyelerde iki antioksidan (epikateşin ve kateşin) içeren kakaonun cildi güneş hasarından koruduğunu, cilt hücrelerine kan akışını iyileştirdiğini, nemi içeride tuttuğunu ve cildin daha pürüzsüz görünmesini sağladığını ortaya koydu.

Kırışıklıklarımı Nasıl Azaltırım?

Ayrıca bknz: Sağlıklı Bir Cilt İçin Ne Yemeliyim?