in

B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda

B Vitamini İçeren 10 Temel besin maddesi nelerdir? B vitamini suda çözünebilen 8 farklı vitaminlerden oluşur. Her vitamin gibi B vitamini de vücudun sağlıklı kalmasında önemli rol oynar. B vitamini vücutta depolanmaz. Vücut ihtiyacı kadar B vitaminini çeşitli gıdalardan alır ve fazlası vücuttan atılır. İşte en büyük B vitamini kaynağımız olan besin maddeleri:

B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda

1. Somon

B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda

B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda

2. Yapraklı Yeşillikler

3. Sığır eti

4.Yumurta

B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda

5. Süt

6. İstiridye

7. Baklagiller

B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda

8. Yoğurt

 

9. Kahvaltılık tahıllar

B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda

10. Ayçekirdeği

B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda
               

Puan Ver

Yazar Berrin ÖZ

Psikolojik Uzman yazar, Morpencere morpencere haberleri kuruluşunda genel yayın yönetmeni ve editör olarak görev almaktadır. Sağlık ve Yaşam konularında meraklı yazar, bilgi ve deneyimini morpencere.com okurları ile paylaşıyor. Yazar 28 yaşında ve evli.
Mail: berrin.oz@morpencere.com

B Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

B Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

Bilişsel Yeniden Yapılandırma Nasıl Olur?

Bilişsel Yeniden Yapılandırma Nasıl Olur?