Berrin ÖZ
B Vitamini İçeren 10 Temel besin maddesi nelerdir? B vitamini suda çözünebilen 8 farklı vitaminlerden oluşur. Her vitamin gibi B vitamini de vücudun sağlıklı kalmasında önemli rol oynar. B vitamini vücutta depolanmaz. Vücut ihtiyacı kadar B vitaminini çeşitli gıdalardan alır ve fazlası vücuttan atılır. İşte en büyük B vitamini kaynağımız olan besin maddeleri:
B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda
1. Somon
B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda
2. Yapraklı Yeşillikler
3. Sığır eti
4.Yumurta
B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda
5. Süt
6. İstiridye
7. Baklagiller
B Vitamini İçeren 10 Temel Gıda
8. Yoğurt
9. Kahvaltılık tahıllar
10. Ayçekirdeği
