Berrin ÖZ
İlişkilerde Anlaşmazlıklar Birbirine Zarar Vermeden Nasıl Çözülür? İlişki çatışması en mutlu çiftleri bile etkiler. Peki hemfikir olmadığınız bir konuyu nasıl çözeceksiniz?
Eşinizin sizi dinlemediğini hissettiğinizde, ezici ve düpedüz sinir bozucu hissedebilirsiniz. Birçok çift ilişki çatışması sırasında birbirleriyle konuşmak yerine birbirleriyle kavga etmeye çalışmakla hata yapar.
Gerçek iletişim kimin en yüksek sesle bağırdığını anlamakla olmaz. Gerçek iletişim, varolan sorunu çözmekle ilgilidir.
- İlişki çatışmasına ne sebep olur?
- Bir ilişkide çatışmayla nasıl başa çıkarsınız?
Bir anlaşmazlığı nasıl ele aldığınızı partneriniz hakkında nasıl hissettiğiniz hakkında çok şey söyler. Bu nedenle, sizinle eşiniz arasında bir çatlak yaratmadan ilişki çatışmasını çözmenin 9 saygılı yolunu araştırıyoruz.
İlişkilerde Anlaşmazlıklar Birbirine Zarar Vermeden Nasıl Çözülür?
1. İletişim
İletişim, sağlıklı ve başarılı ilişkilerin temel taşıdır.
Birbirleriyle iletişim kuran eşler güven duygusu yaratır.
Eşinizle düzenli olarak iletişim kurun.
İlişki çatışmasını partnerinize zarar vermeden çözmek istiyorsanız, bağırmaktan ve etiketlemekten kaçının.
Aşağıdaki gibi sorular sorarak çözebilirsiniz:
- Kime kızgınsın?
- Sorunun kökeninde ne var?
- Çatışmayı nasıl çözebilirsiniz?
- Gelecekte bu sorunun tekrar ortaya çıkmasını nasıl önleyebilirsiniz?
2. Dinlemek
Dinleme, çatışma çözümü söz konusu olduğunda konuşmak kadar önemlidir.
Ne söylediklerini duyduğunuzda partnerinizi anlayacaksınız. Eşiniz duygularını ifade ederken, sessiz ve sabırlı kalmak da akıllıca olacaktır.
Ayrıca dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınarak ilişki çatışmalarını saygıyla çözebilirsiniz.
Konuşurken göz temasını koruyun ve televizyon, radyo veya telefon gibi dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın.
İlişkilerde Anlaşmazlıklar Birbirine Zarar Vermeden Nasıl Çözülür?
3. Doğru Zaman
Eşinizle çözmek istediğiniz bir sorununuz varsa, ortaya çıkarmak için doğru zamanı seçmek önemlidir.
Eşiniz enerjik ve iyi bir ruh halinde ise problem çözme sorunsuz bir şekilde devam edecektir.
Ancak tartışmaya yol açabilecek bir konuyu gündeme getirmek, huysuz, yorgun, stresli, aç veya dikkati dağılmışsa akıllıca olmaz.
4. Ses Tonu
Ses tonunuzun farkında oluyor musunuz?
İlişki çatışmasını partnerinize zarar vermeden çözmek istiyorsanız, iğneleme veya küçümseme tonları kullanmaktan kaçının.
5. Saygı
Çatışma anında, normalde yapmayacağınız saygısız konuşmalara veya eylemlere başvurabilirsiniz.
Eşinize saygısızlık etmek, bir tartışma sırasında yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir.
Serinlemek için bir dakikanızı ayırarak eşinize zarar vermeden ilişki çatışmasını çözebilirsiniz.
Anlaşmazlıklar sırasında partnerinize saygı gösterin:
- Eldeki konuya bağlı kalın
- Eşinizin görüşlerini ciddiye alın
- Eşinizi rahatsız etmeyin
- Sabırla dinleyin
6. Sevmek
Üzgün olduğumuzda taşmaya meyilliyiz, ama tartıştığınız kişinin hayatınızın aşkı olduğunu hatırlamak önemlidir.
En mutlu çiftler bile her konuda anlaşamazlar. Birbirinize sevgiyle ve saygıyla davrandığınız sürece arada sırada anlaşmazlıkların olması normaldir.
İlişkilerde Anlaşmazlıklar Birbirine Zarar Vermeden Nasıl Çözülür?
7. Empati
Çiftler diğer kişinin nereden geldiğini anlamadığında yanlış anlaşılmalar argümanlara dönüşür. İşte empati devreye giriyor.
Empati, bir başkasının duygularını anlama yeteneğidir.
Eşiniz için empati kurduğunuzda, kendinizi onun yerine koyabilir ve bir şeyleri onun perspektifinden görebilirsiniz.
Empati sahibi olmak, ilişki çatışmasını barışçıl bir şekilde çözmek için gereklidir. Eşinizle empati kurduğunuzda, onlara dikkatinizi verirsiniz, tartışmanızdaki bölünmeyi doldurur ve merhameti teşvik edersiniz.
8. Kabul Etmek
Politika, din veya aile ile ilgili olsun, sizin ve eşinizin kabul edemeyeceği bazı durumlar olacaktır.
Bu durumlarda, katılmamaya karar vermek en iyisidir. Bu, ikinizin de bir diğerinin fikrini değiştirmeyeceğini kabul ettiğiniz anlamına gelir.
9. Affetmek
İlişki çatışması sırasında eşinizin duygularını incitmekten kaçınmanın bir yolu, onları nasıl affedeceğinizi öğrenmektir .
Birini affettiğini söylemek kolaydır, ama affetmek kelimelerden daha fazlasıdır.
Konunun kapanmasına izin verdiğinizde eşinizi affettiğini gösterirsiniz – gelecekte tekrar gündeme getirmemelisiniz.
Gerçek bağışlama, hissettiğiniz öfkeyi bırakmak ve partnerinize, tartışma sona erdikten sonra sevgiyle ve saygıyla davranmak demektir.
İlişkilerde Anlaşmazlıklar Birbirine Zarar Vermeden Nasıl Çözülür?
İletişim kurmayı öğrenmek, birbirlerinin duygularını incitmeden ilişki çatışmasını çözmek isteyen çiftler için gereklidir.
Mükemmel iletişimin anahtarları dinlemeyi öğrenmek, saygılı kalmak, eşinizin bakış açısından bir durumu görmeye çalışmak ve birbirinizi affetmektir. Bu ipuçları, savaşa başlamadan sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacaktır.
