in

Kafein Hafızayı Artırır Mı?

Kafein Hafızayı Artırır Mı? Kafein beyni doğrudan etkileyen uyarıcı bir etkiye sahiptir ve şüphesiz uyanıklığı arttırdığı gösterilmiştir. Bununla birlikte, kafeinin hafıza üzerindeki etkileri biraz karmaşıktır.

Kafein Hafızayı Artırır Mı?

Bazı çalışmalar kafeinin bazı bellek türlerini, özellikle de belleğin küresel yönlerini geliştirebileceğini göstermiştir. Daha derin araştırmalar, kafeinin hafızadaki yararının duruma bağlı olduğunu göstermektedir. Bu, kafeinin sadece bilgiyi hem alırken hem de daha sonra geri çağrılırken kullanması durumunda belleği geliştirdiği anlamına gelir. 

Bilgi sunulduğu sırada kafein kullanılmazsa, bilgileri hatırlamaları gereken zamanda kafein alırlarsa insanlar daha kötü performans gösterirler. Öte yandan, bilgiyi alırken kafein alırlarsa ve hatırlamaya çalıştıklarında kafeinleri yoksa, hatırlama olasılıkları düşüktür.

Diğer çalışmalar, bazı hafıza görevlerinde kafeinin performansı daha da kötüleştirdiğini göstermektedir. Sorulmadan hatırlamada daha düşük performansa neden olduğu söylenmiştir. İnsanlar aynı zamanda kafeinin etkisi altında olduklarında daha fazla yanlış anı hatırlarlar.

Kafein Hafızayı Artırır Mı?

Kafeinin Yaşlı Yetişkin Anılarına Etkileri

Yaşlı yetişkinlerde kafeinin kullanımı ile hafızadaki yaşla ilişkili doğal düşüşlere karşı koymak için cesaret verici araştırmalar yapılmıştır. Örneğin, bir çalışma, yaşlıların kafeini sabah tüketmelerinin, hafızadaki öğleden sonraki zamanlardaki düşüşünü azalttığını göstermiştir. 

Bununla birlikte, diğer araştırmalar kafeinin yaşlı insanlarda hafızayı iyileştirmenin güvenilir bir yolu olmadığını göstermektedir. Araştırmalar yaşlı insanların kafeinli gıdaları tükettikten sonra epizodik hafıza testlerinde daha düşük performans gösterdiğini göstermiştir. Ve alışılmış kafeinin kullanımının uzun süreli bellekte mütevazı bir avantajla ilişkili olduğuna dair kanıtlar olmasına rağmen, bu yaşa bağlı bellek düşüşlerini önleyemeyeceği bulunmuştur.

Kafein Hafızayı Artırır Mı?

Puan Ver

Yazar Berrin ÖZ

Psikolojik Uzman yazar, Morpencere morpencere haberleri kuruluşunda genel yayın yönetmeni ve editör olarak görev almaktadır. Sağlık ve Yaşam konularında meraklı yazar, bilgi ve deneyimini morpencere.com okurları ile paylaşıyor. Yazar 28 yaşında ve evli.
Mail: berrin.oz@morpencere.com