Medya, Korku ve Koronavirüs Salgını

Koronavirüs (COVID-19), ilk kez 31 Aralık 2019’da Çin’in Wuhan kentinde tespit edilen yeni bir virüs türüdür.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi’ne (CDC) göre, SARS-CoV-2 adlı yeni virüs, 2003 ve Orta Doğu’da Şiddetli Akut Solunum Sendromu (SARS) salgınına neden olan geniş bir virüs türüyle ilgilidir. 

COVID-19’un en belirgin semptomları, 2 ila 14 gün sonra ortaya çıkabilecek ateş, öksürük ve nefes darlığıdır. Tıbbi olarak tehlike altında olan kişilerde ölüme neden olmasına rağmen, insanların çoğu soğuk algınlığı veya grip gibi hafif semptomlar yaşar. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, COVID-19’un çoğu birey için, acil sağlık riski oluşturmadığı sonucuna varmıştır.

Virüs oldukça zayıf olduğundan, denenmiş hijyen uygulamaları hastalığın yayılmasını azaltabilir. Aşağıdaki önlemleri almanız faydalı olacaktır:

• Hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının.
• Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın.
• Hasta olduğunuzu hissettiğinizde evden çıkmayın.
• Öksürürken ağzınızı kapatın.
• Sık sık dokunduğunuz nesneleri ve yüzeyleri, temizleme spreyi ile silerek temizleyin ve dezenfekte edin.
• Özellikle tuvalete gittikten sonra ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın.

Şimdiye kadar, koronavirüs hakkındaki haberler doğruluğunu koruyor. Ne yazık ki, bu hikayenin daha rahatsız edici başka bir tarafı daha var. Salgın, küresel çapta yayılıyor ve bir bonafid pandemisine yol açıyor. SARS-CoV-2 için aşı yok ve ölüm oranı düşük olmakla birlikte, genel gripten önemli ölçüde yüksek boyuttadır. Küresel borsalar, 2008 yılından bu yana en sert düşüşlerini gördü. Çoğu ülkenin sağlık sistemlerinde virüsün saptanması veya virüsün yayılması durumunda, etkilenen fazla miktarda hastalarını tedavi etmek için yeterli kaynakları yok.

Bulaşma Korkusu

Koronavirüs gibi salgınlar söz konusu olduğunda hastalık ve kontaminasyon korkusu özellikle önemlidir. En şiddetli kontaminasyon korkusu obsesif kompulsif bozuklukta (OKB) bulunur. OKB hastalarının yaklaşık % 50’sinde, kir veya hastalıktan bulaşma korkusu vardır ve bu da onların yıkanmasına ve temizlemesine neden olur. Bazı durumlarda korku, başkalarından bulaşan hastalığa yakalanmaya odaklanır.  Korku bu kadar yoğun olduğunda, halka açık yerlere maruz kalmak tehdit edici olabilir, bu nedenle kişi aşırı derecede kaçınır veya yıkanır.

Dolayısıyla hastalık ve kontaminasyona bir miktar faydalı olabilir. Ancak belirli bir noktada, orta ila yüksek korku aralığında bir yerde, aşırı hastalık ve kontaminasyon endişesi, sıkıntı yaratır ve günlük işleyişe müdahale oluşturur. 

Sağlık Haberleri ve Kontaminasyon Korkusu

Bilgi teknolojisi toplumumuz, çoğu insanı ciddi bir aşırı bilgi yüklemesi durumu ile terk etmiştir. Bize gelen gerçek zamanlı bilginin artması, sürekli bir seçici dikkat ve filtreleme sürecine girmemizi gerektiriyor . Sağlık çoğu insan için önemlidir, bu nedenle hastalık ve sağlıklı yaşam hakkındaki bilgilere dikkat edeceğiz. 

Ancak medyanın sağlık konularını kapsaması yanlı. Haber organları, COVID-19 salgını gibi ortaya çıkan sağlık tehlikelerine, yaygın sağlık tehditlerinden daha fazla zaman ayırmaktadır.  Endişeli veya korkulu bireyler daha sonra endişe ve sıkıntılarını arttıran tehditle ilgili bilgilere daha fazla dikkat etme eğilimindedir. Medya, koronavirüs salgınına çok fazla zaman ayırdığı için, yüksek kontaminasyon korkusu olanların salgının tehdit edici yönlerine odaklanması için birçok fırsat vardır. Bu hastalık hakkında korku ve endişe artışına neden olur. 

Haberlerin Kullanımı

Yüksek hastalık ve kontaminasyon korkusu nedeniyle koronavirüs haberlerinden rahatsızsanız, korkunuzu ve endişenizi azaltmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır.

• Duygularınıza değil, tıbbi tavsiyelere rehberlik edin: Bakanlık tarafından önerilen sağlık hijyen uygulamalarına dikkat edin. Daha az endişeli veya korkmuş hissetmek için bu önerilerin ötesine geçme isteğinize karşı koyun.
• Koronavirüs haberlerine maruz kalmanızı sınırlandırın: Koronavirüste en son haberleri aramak için harcanan zamanı kısıtlamak en iyisidir. Sağlık haberlerini okumak isteyeceksiniz, ancak kaynaklarınızın güvenilir olduğundan emin olun.
• Kompulsif yıkamadan kaçının: Ellerinizi yıkamak için bakanlığın yönergelerini izleyin. Kendinizi iyi hissedene kadar elinizi yıkarken bulursanız, bu endişe bölgesine girdiğinizin bir işareti olabilir.
• Hayatınızı normalleştirin: Korkunun günlük yaşamınızı yönetmesine izin vermeyin. Koronavirüs haberleri gittikçe büyür hale geldikçe, akılcı kalın ve korkularınızı kontrol altında tutun.