Berrin ÖZ
Mutsuz İlişkinin 4 Nedeni nedir? İlişkiler özellikle kadın erkek ilişkisi hassastır. Aslında istemeden de olsa bir çok hata yaparız. Hatalarımızın farkına varmak ve onları düzeltmek önemlidir. İşte belki de uzun zamandır yaptığınız ve farkına şimdi varacağınız 4 ilişki hatası:
Mutsuz İlişkinin 4 Nedeni
Eleştiri
Burada bahsettiğimiz eleştiri türü, belirli bir konu veya durum hakkındaki endişeleri ifade etmenin meşru yolları olabilen yapıcı geri bildirim ve şikayetlerden farklıdır.
Zararlı eleştiri, belirli bir özellik veya davranıştan ziyade bir kişinin tüm karakterine mutlak olarak dayanır ve sorgular. “Her zaman geç kalıyorsun” veya “çok bencilsin ve beni hiç dinlemiyorsun” gibi ifadeler sağlıksız eleştiri örnekleridir. Bunun yerine, “geç kaldığın zaman sinirli hissediyorum” diyebilirsiniz.
Eleştiriler durmadan devam ederse, alıcı incinmiş, reddedilmiş ve saldırı altında hissetmeye başlayabilir.
Mutsuz İlişkinin 4 Nedeni
Küçümseme
Küçük düşürmek, eleştirinin daha karanlık yüzüdür. Kişiyi yere indirmenin ötesinde, aşağılık eş, onların üzerinde ahlaki üstünlük kazanır.
Küçümsemek, bir kişiye sadece duygusal olarak zarar vermekle kalmaz. Araştırmalar, aşağılama yaşayan çiftlerin hastalanma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu, muhtemelen toksik ve sağlıksız bir ilişkinin neden olduğu kronik stresin bağışıklık sistemini zayıflatmasıyla ilgilidir.
Savunmacılık
Tekrar tekrar eleştirilmek bir partnerin defansif hissetmesine ve harekete geçmesine neden olur. Kişisel sorumluluğu üstlenmek yerine, eşlerinin kendilerini neyle suçladığını açıklamak amacıyla mazeretler bulabilirler.
Tam tersine, savunmasızlık da etkili bir çatışma çözme stratejisi değildir. Savunmasızlık, aşağılama ve kızgınlık duygularını besleyebilir ve çoğu zaman verimsiz, yıkıcı ve stresli bir ileri geri suçlama oyununa yol açar.
Mutsuz İlişkinin 4 Nedeni
Oyalama
Dört maddenin sonuncusu aslında bir saptırma taktiği. Ortaklardan biri veya her ikisi, olumsuzluğa tepki olarak geri çekilir, kapanır ve iletişimi durdurur. Kişi, konuyla yüzleşmek veya konuşmak yerine, genellikle uzaklaşarak, meşgul davranarak durumu atlatır.
