Kerem Yılmaz
Özgüven kazanmak için bu basit ama etkili yöntemler işinize çok yarayacak.
Özgüven Kazanmak için Yapılması Gerekenler
1. Kim Olduğunuzu Kabul Edin
Kendine güven inşa etmek istiyorsan, kişiliğine daha fazla gelişim eklemeden önce kim olduğuna sahip çıkmalı ve bulunduğun durum içinde dik durmayı öğrenmelisin. Güven en çok ödüllendirilen olmakla ilgili değildir; kendi içinde rahat ve mutlu olmakla ilgilidir.
Özgüven, kendinizi kabul etmekle başlar – güçlü yönlerinizi, zayıf yönlerinizi ve hatta tuhaflıklarınızı. Birçok yönden, tüm varlığınızı kucaklamanızı gerektirir.
2. Korktuğunuzu Kabul Edin
Özgüven, korkunun tedavisi değildir. Bizi çatışmaya veya mücadeleye karşı görünmez kılan eşsiz bir peri tozu değildir. Pek çok yönden, korku kendine güveni deneyimlemenin tek yoludur. Bu harika bir haber değil mi? Tamam, bu en harika haber değil, ama rahatlatıcı.
Terfi almak istiyorsan, korkunla yüzleşmelisin.
Eğer yüzleşecek hiçbir şey olmasaydı – tırmanmanın önünde bir engel olmasaydı – o zaman başarının sevincini asla yaşayamazdık.
Kendimize güven, korkuyu kucakladığımızda ve bizi ileriye zorlamasına izin verdiğimizde ortaya çıkar.
3. Özgüven Kazanmak için Geçmişinizle Barışın
Hareketsiz durmak ve geriye bakmak için bir dakikanızı ayırın. Şu an bulunduğunuz yer, geldiğiniz yer değildir -ve bu güçlü bir şeydir.
Eski fotoğrafları incelemenin güçlü bir yanı var. Moda seçimlerimiz üzerine alay edebilir ve çılgın saçlarımıza gülebiliriz. Ancak zamanda geriye gitmenin nostaljisini de yaşıyoruz. İyi ya da kötü, amacımıza ulaşmaya çalışırken yolculuğumuzdan kaçamayız.
Özgüven kazanmak istiyorsan, geçmişini, hatta unutmak istediğin bölümleri bile kabul etmeye istekli olmalısın. Negatifleri yakıp ilerlemek isteyebilirsin, ancak ilerlemek için geçmiş ve bugünle barış yapmalısın.
Kendine güvenmek, birçok yönden deneyimlerinizi kabul etmek, hatalarınızın sorumluluğunu almak ve sağlıklı alışkanlıklarla nasıl ilerleyeceğinizi bulmaktır .
4. Başkaları İçin Mutlu Olun
Özgüveninizi geliştirmenin en önemli yollarından biri, başka birini kutlamak ve üzerinizdeki baskıyı kaldırmaktır. Bir arkadaşınızın veya meslektaşınızın heyecanını paylaşın.
Hepimiz etrafımızdakiler için mutlu olmak isteriz ama kıskanmak kolaydır. Bazen bir arkadaş için bir şişe şampanya daha patlatmak monoton bir angarya gibi görünür.
Başkalarını kutlamak için mücadele ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Bencil değilsin; bilinçlisiniz ve büyük bir fark var. Her sabah size bakan kişiyi bile kabul edemediğinizde, arkadaşlarınızı veya meslektaşlarınızı alkışlamak imkansızdır.
Çevrenizdeki insanların parlamasına ve onların en büyük hayranınız olmasına izin verin.
Etrafımızdakiler için mutlu olmaya zaman ayırmak, kendi zaferlerimizi kutlamamız için özgüven inşa etmemize yardımcı olur.
5. Özgüven Kazanmak için Çalışmaya İstekli Olun
Çok satan bir kitabın sayfalarında özgüveninizi özümsemeyi ve geliştirmeyi umuyorsanız, size bir tavsiyem var: kitabı yere koyun ve ağırlıkları alın, koşu bandında koşun.
İşte anlaşma: Özgüven kolay değil; iş gerektirir. Flintstone vitamini içermez; ter yoluyla gelir.
Özgüven kazanmak herkesin egzersiz yapmasını gerektirir, ancak herkes aynı şekilde veya aynı hızda çalışmayacaktır.
Unutmayın, özgüven kazanmak , rekabeti yenmekle ilgili değildir. Kim olduğunuzu kabul etmek, kendinizi geliştirmek ve bilgi ve yeteneklerinize güvenmeyi öğrenmekle ilgilidir .
6. Çocukluk Yaralarınızın Hikayenizi Yazmasına İzin Vermeyin
Hepimizin çocukluk yaraları var ama onları yetişkinler olarak yanımızda taşımak zorunda değiliz. Mükemmel bir çocukluk geçirmiş olsanız bile, özgüveniniz kişisel deneyiminizden etkilenir..
Çocukluk deneyimlerimiz ruhumuzu, öz algımızı ve özgüven inşa etme becerimizi etkiler. Ancak, kendimizi bütünsel olarak görmeye istekliysek, hayatlarımızı otantik bir şekilde yaşayabiliriz. Yolculuğunuzu, amacınız kadar anlamak da önemlidir.
Bir dakikanızı ayırın ve iltifat aldığınızda aklınıza gelen her şeyi yazın. Onları reddediyor musunuz? Tüm öz değerinizi onlara mı dayandırıyorsunuz?
Bu egzersizi bir terapistle, güvendiğiniz bir arkadaşınızla veya hatta kendi başınıza yapabilirsiniz. Geçmişinize geri dönüp yaralarınızı gidermeye istekliyseniz, kendinizi daha iyi anlayacak ve övgü veya eleştirilerle sarsılmayacaksınız.
Kim olduğunuza bağlı olduğunuzda, hayatı korkusuzca deneyimleyebilecek ve nihayetinde kendinize güvenerek kendi hikayenizi yazabileceksiniz.
Özgüven kazanmak istiyorsanız, bunun bir süreç olduğunu unutmayın. Yarışın sonuna ulaşmak için bitiş çizgisine kadar acele etmeyin. Kendinizi kabul etmek, başarısız olmak, yolculuğu kucaklamak ve yol boyunca kendinize lütuf vermek için zaman ayırırsanız, kendinize daha fazla güvenmek için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız.
