Berrin ÖZ
Bazı ilişki davranışları nadiren meydana geldiklerinde yaygın ve yönetilebilir. Ancak alışkanlık haline geldiklerinde, rahatsızlıktan zarar görmeye, ilişki memnuniyeti ve uzun ömürlülük açısından sınıfta kalabilirler. Bununla birlikte, bu davranışlar yaygın olduğu için, sorunlu davranışı sergileyen kişi neden oldukları zararı görmüyor olabilir. Eşlerinin duygusal mesafelerini algılayabilirler, ancak kendi alışkanlık davranışlarıyla olan bağlantılarını kaçırabilirler.
Davranışın sıklığı, farkı yaratan şeydir.
Eşinizi uzağa itip duygusal mesafe yaratması muhtemel beş alışkanlık;
1. Çok fazla eleştiri
İletişim için altın oran, söylediklerinizin yüzde 80’inin olumlu veya tarafsız olması ve sadece yüzde 20’sinin kritik veya yönlü olması gerektiğidir (örneğin, “Çöpü dışarı atma sıranız”). Ancak bazı çiftlerde bu oran neredeyse tam tersidir. Çiftin bir üyesi sürekli olarak küçük (ve çok küçük olmayan) memnuniyetsizlikleri ve şikayetleri dile getirdiğinde, diğeri için tamamen moral bozucu olabilir, daha sonra hiçbir şey doğru yapamayacak gibi hissetmeye başlar ve sonuç olarak, başlarlar duygusal olarak sürüklenmeye…
2. Tartışma veya konuşmada eşit olmama
Çiftin bir üyesi duygusal konularda diğerinden çok daha iyi bir iletişimci olduğunda, tartışma ve çatışma sırasında haksız bir avantaj elde eder. İyi iletişim kuramayan veya düşüncelerini ve duygularını akıcı bir şekilde ifade edemeyen eşin, haklı olsalar bile, sonuç olarak argümanların çoğunu kaybetmesi muhtemeldir. Zamanla, endişeleri tartışmanın veya gündeme getirmenin anlamsız olduğunu öğrenirler, çünkü asla kazanamazlar ve böylece içe kapanıp çekilirler.
3. Empati eksikliği
Bir çiftin bir üyesi duygusal sıkıntıdaysa ve partneri şefkat veya empati göstermezse, yıkıcı bir etkisi olur. Partnerimizin zorlu zamanlarda destek ve merhamet için en çok güvendiğimiz kişi olmasını bekliyoruz ve bu görevde tekrar tekrar başarısız olduklarında, desteklenmeyen partnerin bu duygusal ihtiyaçları geri çekmesi ve başka bir yerde araması sıklıkla karşılanacak durumdur.
4. Önemli şikayetleri göz ardı etmek
Eşinizin anlamlı şikayetlerini göz ardı etmek, ihmal edilmiş hissetmelerini sağlayacaktır. Bu dinamiğin en yaygın örneklerinden biri, çiftin bir üyesi cinsel açıdan tatminsiz hissetme veya samimiyet eksikliği nedeniyle hayal kırıklığına uğramasıyla ilgili endişeleri ile ortaya çıkar. İnsanlar bu tür şikayetleri çok reddedilmeden ve tekrar denemek için çok incinmeden hissetme eğilimindedir. Ve bu noktada, hasar zaten yapılmış olabilir.
5. Teknolojik
Çoğumuz telefonlarımıza ve ekranlarımıza bağımlıyız ve partnerimizden çok daha fazla telefonlarımızla ilgileniyoruz. Telefonlar akşam yemeğinde sürekli olarak bakıldığında veya kullanıldığında, filmleri birlikte izlerken, sohbetlerin ortasında ve samimi anlarda bile, eşinizin ruh hali, mutluluğu ve ilişki memnuniyeti üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Açık olmak gerekirse, bu davranışların her biri yaygındır ve çoğu ilişkide ortaya çıkar. Ancak önemli sıklıkta meydana geldiklerinde ve alışıldık hale geldiklerinde önemli zararlar verebilirler. Bu davranışları kendi ilişkinizde görürseniz ve sıklıklarının az mı yoksa aşırı mı olduğu konusunda net değilseniz, yapılacak en iyi şey bu sorunu eşinizle tartışmaktır.
Comments
0 comments