Sosyal Olmak Neden Önemlidir?

Sosyal Olmak Neden Önemlidir? İnsanlar olarak sosyal etkileşim sağlığımızın her yönü için şarttır. Araştırmalar, güçlü bir destek ağına veya güçlü topluluk bağlarına sahip olmanın hem duygusal hem de fiziksel sağlığı desteklediğini ve yaşamın önemli bir parçası olduğunu göstermektedir. Yıllar boyunca, sosyal destek ile fiziksel ve psikolojik sağlığın kalitesi arasındaki ilişkiyi ortaya koyan bir dizi çalışma yapılmıştır.

Sosyal Olmak Neden Önemlidir?

Araştırma (South University)

Sosyal desteğin faydalarını inceleyen çalışmaların çoğu yaşlılara odaklanmış olsa da yaştan bağımsız olarak güçlü bir sosyal ağa sahip olmak psikolojik ve fiziksel sağlık için çok önemlidir. Örneğin, üniversite birinci sınıf öğrencileri üzerinde yapılan bir araştırma, sosyal desteğin hem sağlıklı benlik saygısı olan hem de benlik imajı zayıf olanlarda depresyon riskinin azalmasında etkili olduğunu bulmuştur. Bu çalışmanın yazarları, bir sosyal ağa ait olmanın üniversite hayatına giren insanlar için stresi azaltmaya yardımcı olduğunu da bulmuşlardır.

Yaşlandıkça sosyal katılım da önemlidir. 50 yaşın üzerindeki Avrupalılar üzerinde yapılan bir çalışmada, sosyal veya toplumsal faaliyetlere katılan bireylerin sağlıklarının daha iyiye gittiği tespit edildi. Çalışma, Avrupa’da Sağlık, Yaşlanma ve Emeklilik Anketi (SHARE) verilerine dayanmaktadır ve 11 Avrupa ülkesini ve 22.000 haneyi (31.000 kişi) içermektedir.

Tavsiyeler

South University’de yapılan bu çalışmalardan ders almanızı ve yaşamlarınızda destek ağları kurmaya devam etmenizi umuyoruz. Bir destek sistemine sahip olmanın psikolojik ve fiziksel faydalarına ek olarak, akademik ve mesleki hedeflerinizi bilen arkadaşlarınız ve aileniz de hedeflerinize ulaşmanızda yardımcı olabilir. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden gelen destek ve teşvik sizi motive edecektir ve onlardan düzenli olarak ne yaptığınızı kontrol etmelerini isteyebilirsiniz. Çünkü insanlar kendilerine inanan aile ve dostlarını hayal kırıklığına uğratmak istemezler. Ayrıca, başarınızı duymaktan heyecan duyacaklardır.