in Sağlık

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

3.2k Görüntüleme 0 Oylar

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri nedir? Nasıl yapılır? Yoga, kasları germek ve yatıştırmak için harika bir yoldur. Yapılan çalışmalar, yoganın, kaygı düzeyi en yüksek kişilerde çok faydalı olduğu gözlemlenmiştir.

İç barış ve stresin hafifletilmesi için bu 8 pozu deneyin:

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Sukhasana

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Uttanasana

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Prasarita Padottanasana

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Sasangasana

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Garudasana kollu Vajrasana

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Side Strech

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Halasana

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Savasana

Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri
Yoga ile Yapılan Sakinleşme Hareketleri

Puan Ver

0 points
Upvote Downvote

Yazar Berrin ÖZ

Psikolojik Uzman yazar, Morpencere morpencere haberleri kuruluşunda genel yayın yönetmeni ve editör olarak görev almaktadır. Sağlık ve Yaşam konularında meraklı yazar, bilgi ve deneyimini morpencere.com okurları ile paylaşıyor. Yazar 28 yaşında ve evli.
Mail: berrin.oz@morpencere.com