Yaşam Amacınızı Bulamıyor musunuz?

Yaşam Amacınızı Bulamıyor musunuz? Nasıl bulabilirsiniz? Belki size hayatınızdaki değerleri sorsak, uzun bir süre duraksayıp: “Bu bana sorulan en korkunç şey” diye yanıt verebilirsiniz.

Bir duraklamadan sonra, “Bunu uzun zamandır düşünmedim” diye ekledi ve ağlamaya başladı.

Ne yazık ki, hastamın deneyimi nadir rastlanan bir durum değil. En önemli şeyleri gözden kaçırırken, günlük işlerimizde ve alışkanlıklarımıza saplanıyoruz. Bir makinedeki dişli gibi, dışarıda da çalışabiliriz, ama aslında sıkışıp kalırız, aynı eski hareketleri tekrarlar, değiştiremez ve hatta farklı bir yaşam biçimi göremeyiz.

Arkadaşlarımızın ve ailemizin değerlerini ve hedeflerini sorgulamadan benimseyebiliriz, asla kültürel yetiştirmemizden farklı şeyleri keşfetmeye cesaret edemeyiz. Ya da farklı bir yol takip etme yeteneğimizi yitiririz. Çünkü yeterince emin değiliz, yeterince iyi görünmüyoruz ya da basitçe… yeterli değiliz.

Yolumuzu kaybetmemizin birçok nedeni var  – çünkü insanlar programlanmış bir senaryoyu takip eden robotlar değildir. Anlam arayan ve öz yönlendirme ile varolan canlılardır. Amaç olmadan, hayat boş ve donuktur, bu yüzden değerler müşterilerle olan çalışmamın merkezinde yer alır.

Değerler Sizin İşinize Nasıl Yarar?

Değerler,  şefkatli bir ebeveyn olmak, güvenilir bir arkadaş olmak, sevgi dolu, sadık, dürüst ve cesur olmak gibi varlığın nitelikleri olarak tanımlanır . Şefkatli öğretim ve minnettarlık gibi ifade edilebilirler. Ancak, bunlar hedef değildir.

Hedeflerin bir sonu vardır  ve bir kez elde edildiğinde, onlarla işiniz bitti demektir. Öte yandan, değerler kalıcıdır, yaşamaya devam eden rehberlerdir. Bir değer elde edemezsiniz; sadece ona göre hareket ederek yaşayabilirsiniz.

Değerleriniz sadece çabalarınızı ve enerjilerinizi nereye odaklayacağınızı söylemekle kalmaz, aynı zamanda size yeni bir motivasyon kaynağı sağlar. Yolculuğunuz boyunca dayanmanız gereken acı ne olursa olsun, hedeflerinize ve değerlerinize hizmet ettiğinde taşıması çok daha kolay hale gelir. Ve kalbinizin en derin arzuları doğrultusunda hareket etmek, hiçbir maddi servetin eşleşemeyeceği bir tatmin ve canlılık duygusu getirir.

Hangi değerleri seçtiğiniz tamamen size kalmış. Ancak, bu değerlerin ne olabileceğinden ve bunları nasıl uygulayacağınızdan emin değilseniz, aşağıda birkaç yardımcı adım bulunmaktadır.

Yaşam Amacınızı Bulamıyor musunuz?

1. Yaşam Alanlarınızı Değerlendirin

Aşağıdaki alıştırma arkadaşım ve meslektaşım Kelly G. Wilson’ın Değerli Yaşam Anketine dayanmaktadır. Lütfen aşağıdaki yaşam alanlarına bir göz atın ve önemlerini 1-10 arasında derecelendirin (1 = daha az önemli ve 10 = çok önemli). Unutma, bu senin için ve başka kimse için değil. Doğru ya da yanlış cevap yoktur.

• Aile ( evlilik veya ebeveynlik dışında )
• Evlilik / çiftler / yakın ilişkiler
• Ebeveyn
• Arkadaşlar / sosyal yaşam
• İş
• Eğitim / öğretim
• Dinlenme / eğlence
• Ruh
• Vatandaşlık / topluluk hayatı
• Fiziksel öz bakım ( diyet , egzersiz, uyku)
• Çevre sorunları
• Sanat, yaratıcı ifade ve estetik

2. Tutarlılığınızı Değerlendirin

Ardından, yaşam alanlarına bir kez daha bakın, ancak bu sefer, eylemlerinizin bu alanların her birindeki değerlerinizle son zamanlarda ne kadar tutarlı olduğu konusunda kendinizi değerlendirin.

• Aile (evlilik veya ebeveynlik dışında)
• Evlilik / çiftler / yakın ilişkiler
• Ebeveyn
• Arkadaşlar / sosyal yaşam
• İş
• Eğitim / öğretim
• Dinlenme / eğlence
• Ruh
• Vatandaşlık / topluluk hayatı
• Fiziksel öz bakım (diyet, egzersiz, uyku)
• Çevre sorunları
• Sanat, yaratıcı ifade ve estetik

3. Değerlerinizi Yazın

Önceki alıştırmadaki yanıtlarınıza bir göz atın ve yüksek önem puanı (9 veya 10) ve düşük tutarlılık puanı (6 veya daha az) olan alanları tanımlayın. Bunlar sorunlu bölgelerdir ve bunlardan biriyle çalışmaya başlamanızı öneririm.

Ardından, bir parça kağıt alın ve önceden tanımladığınız alanlardan birinde değerleriniz hakkında 10 dakika boyunca yazın. Gerçekten yapın – 10 dakika çok uzun değil. Kendinize, “Bu alanda nelere önem veriyorum?” Veya “Bu ilgiyi yansıtan bu alanda ne yapmak istiyorum?” Ve “Bu değeri hayatımda daha fazla göstermek için ne yapabilirim?” diye sorabilirsiniz.

Yaşam Amacınızı Bulamıyor musunuz?

Araştırmalar, değerleriniz hakkında yazmanın sağlığınız ve davranışınız üzerinde ölçülebilir bir etkisi olduğunu göstermiştir. Amacınızla daha derin bağlantı kurmanın ve hedeflerinize ve değerlerinize daha uygun yaşamanın birçok yolu var.

Değerleriniz doğrultusunda yaşamak sadece neyin önemli olduğunu bilmek değil, aynı zamanda bu ilkelere göre nasıl hareket edeceğinizle de ilgilidir. Tek seferlik bir seçim değil, ömür boyu seçme ve sürdürme yolculuğudur.

Bknz: Uyku Problemi mi yaşıyorsunuz?