Berrin ÖZ
Er ya da geç herkes, Kraliçe Elizabeth’in 1992 sonunda modern bir pariteye getirdiği “korkunç bir yıl” için Latince terim olan bir annus horribilisine sahiptir.
Peki, sayfayı otantik bir pozitiflikle nasıl çevirebilirim ?
Hemen her durumda olumlu olmanın ilk adımı bu konuda dürüst olmaktır. Siyah olan bir şeyi beyaza boyayarak geçirmenin bir anlamı yok. Bunun yerine, zorlu bir yıl geçirdiğiniz gerçeğini kabullenin.
Destek
Bir annus horribilisinden gelen tek kişi siz değilsiniz. 2019’un sonuna gelen karışık duygularla gelen diğer insanlarla bağlantı kurmak , kendinizi daha az yalnız hissetmenize ve belki de daha da önemlisi, kendi durumunuzun ilerisini görmenize yardımcı olacaktır.
Denge ve Dengeleme Denetimi
Hiç kimse 365 gün tek bir neşe olmadan, o kadar korkunç bir yıl geçirmemiştir. Bu yıla barış ve hatta mutlulukla bakmak için bir liste yapmaya odaklanın. Uzun bir liste olması gerekmiyor, ancak düşüncelerinizi olumlu yönde yönlendirmek, bir anüs horribilisine sıkıştığınız fikrine karşı nazik bir kontrol sunacak.
Bir Plan Yapın Bir
Plana sahip olmak, yeni yıla barış ve güvenle girmenize yardımcı olabilir. Planınız, zorlu duygularınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak bir terapist veya destek grubuyla bağlantı kurmayı içerebilir. Yeni yılda uygulayacağınız sağlıklı bir beslenme, zindelik, uyku veya diğer sağlık planlarının seçilmesini içerebilir. Buna çözüm deyin, plan deyin ya da bir söz verin — ilerlemenize yardımcı olacak en iyi şeyi arayın.
2019 sizin için zor bir yıl mıydı? Nasıl sona erdirmeyi planlıyorsunuz?
Comments
0 comments