in

Kakaolu Matcha Latte Tarifi

Bu lezzetli tatlı içecek, matcha yeşil çay tozu ve kakaoyu birleştirerek antioksidan gücünün iki kat artmasını sağlar.

Matcha tozu antioksidan açısından çok zengindir. 

Malzemeler:

  • 1/2 su bardağı su
  • 1/2 çay kaşığı matcha
  • 1.5 çay kaşığı şekersiz kakao tozu
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1/2 çay kaşığı vanilya 
  • 1 su bardağı az yağlı süt veya şekersiz soya sütü

Yapılışı:

  1. Suyu ocakta buharlaşana kadar (kaynamadan) küçük bir tencerede ısıtın.

  2. Matcha tozunu yaklaşık 30 saniye boyunca topak kalmayıncaya kadar suyla çırpın.

  3. Kakao tozu, bal ve vanilyayı ekleyin ve iyice çırpın.

  4. Sıcak matcha karışımını büyük bir bardağa dökün.

  5. Aynı tencereye sütü ekleyin. Buharlaşana kadar orta ateşte ısıtın. Köpük oluşturmak için sıcak sütü yaklaşık 1 dakika kuvvetlice çırpın veya elektrikli bir çırpma teli kullanın.

  6. Sütü matcha kupasına dökün, ardından köpüğü üstüne koyun.

  7. Köpüğün üstünü az bir kakao ve matcha tozuyla süsleyin.

     

Alternatif 1: Bal yerine akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz.

Alternatif 2 : Çikolatalı bademli bir kakao tadı elde etmek için vanilya ekstresini birkaç damla badem özü ile değiştirebilirsiniz. İçeceğinizi ekstra kakaolu istiyorsanız, kakao tozunu 2 çay kaşığına çıkarabilirsiniz.

Alternatif 3 : Süt ürünleri yemiyorsanız, süt alternatifi olarak şekersiz soya sütü seçebilirsiniz.

Beslenme Değerleri

Kalori : 138
Yağ : 3 gr
Karbonhidrat : 20 gr
Protein : 9 gr

Puan Ver

Yazar Berrin ÖZ

Psikolojik Uzman yazar, Morpencere morpencere haberleri kuruluşunda genel yayın yönetmeni ve editör olarak görev almaktadır. Sağlık ve Yaşam konularında meraklı yazar, bilgi ve deneyimini morpencere.com okurları ile paylaşıyor. Yazar 28 yaşında ve evli.
Mail: berrin.oz@morpencere.com

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Comments

0 comments

Hala Geçmişte mi Yaşıyorsunuz?

Hala Geçmişte mi Yaşıyorsunuz?

Tembel bir kocayla nasıl başa çıkılır?

Tembel Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?