Sivilceye Neden Olan 7 Yiyecek

1. Rafine Tahıllar ve Şekerler

Rafine karbonhidratlar açısından zengin gıdalar şunlardır:

• Ekmek, kraker, tahıl veya beyaz un ile yapılan tatlılar
• Beyaz un ile yapılan makarna
• Beyaz pirinç ve pirinç noodle
• Soda ve diğer şekerli içecekler
• Şeker kamışı, akçaağaç şurubu, bal veya agave gibi tatlandırıcılar

2. Süt Ürünleri

3. Fast Food

4. Omega-6 Yağ Bakımından Zengin Gıdalar

5. Çikolata

6. Peynir Altı Suyu Proteini

7. Hassas Olduğunuz Gıdalar