Çocukluk Travmasının Etkileri Nasıl Tedavi Edilir?

Çocukluk Travmasının Etkileri Nasıl Tedavi Edilir? Çocukların tahminen %46’sı genç yaşamlarının bir noktasında travma yaşar. 

Çocuklar esnek olsalar da taştan yapılmazlar. Yetişkinler genellikle “Bu olduğunda çok gençtiler, bir yetişkin olarak hatırlamayacaklar” gibi şeyler söylerler, ancak çocukluk travması yaşam boyu bir etkiye sahip olabilir. 

Bu, korkunç bir deneyime katlanan bir çocuğun sonsuza kadar duygusal olarak yara alacağı anlamına gelmez. Ancak bir çocuğun travmalarıyla başa çıkmak için ne zaman profesyonel yardıma ihtiyacı olabileceğini anlamak önemlidir. Erken müdahale, travmanın yetişkinlikte devam eden etkilerini de önleyebilir. 

Çocukluk Travmasının Etkileri Nasıl Tedavi Edilir?

Çocukluk Travması Nedir?

Çocukluk çağı travması, bir çocuğun yaşadığı, korku uyandıran ve genellikle şiddetli, tehlikeli veya yaşamı tehdit eden bir olaydır. Bazen olumsuz çocukluk deneyimleri veya ACE’ler olarak da adlandırılan, travmaya yol açabilecek birçok farklı deneyim vardır.

Örneğin fiziksel veya cinsel istismar çocuklar için travmatik olabilir. Bir araba kazası, doğal afet (bir kasırga gibi), sevilen birinin kaybı veya büyük bir tıbbi olay gibi tek seferlik olaylar da çocuklar üzerinde psikolojik hasara neden olabilir.

Tehlikeli bir mahallede yaşamak veya zorbalığın hedefi olmak gibi devam eden stres, bir yetişkine günlük yaşam gibi gelse bile, bir çocuk için travmatik olabilir. 

Çocukluk travması, doğrudan çocuğun başına gelen deneyimleri içermek zorunda bile değildir. Örneğin, sevilen birinin büyük bir sağlık sorununa katlandığını izlemek çocuklar için son derece travmatik olabilir. Şiddet içeren medyanın da bu etkisi olabilir. 

Çocukluk Travması ve TSSB

Kızların %15’i ve erkeklerin %6’sı travmatik bir olayın ardından travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirir. TSSB’si olan çocuklar travmayı zihinlerinde tekrar tekrar deneyimleyebilirler. Ayrıca travmayı hatırlatan her şeyden kaçınabilir veya travmayı oyunlarında yeniden canlandırabilirler.

Bazen çocuklar travmatik olayı öngören uyarı işaretlerini kaçırdıklarına inanırlar. Gelecekteki travmaları önlemek için, tekrar kötü bir şeyin olacağına dair işaretler ararken aşırı uyanık olurlar. 

TSSB’si olan çocuklar ayrıca: 

• Olduğundan daha genç davranmak (parmaklarını emmek gibi)
• Odaklanma sorunu yaşayın
• Daha depresif veya endişeli hissetmek
• Başkalarıyla sevecen olmayı zor bul
• Artan öfke ve saldırganlık var
• okulda sorunlar var
• uyumakta zorluk çekiyorum
• Bir zamanlar zevk aldıkları aktivitelere olan ilgilerini kaybetmek
• Gerçekle teması kes
• Ayrılmış, uyuşmuş veya tepkisiz görünüyor
• Genç ölmek için endişelenme

TSSB gelişmeyen çocuklar bile travmatik bir deneyimin ardından duygusal ve davranışsal sorunlar sergileyebilir. Üzücü bir olaydan sonraki haftalar ve aylar boyunca dikkat etmeniz gereken bazı şeyler: 

• Öfke sorunları
• Dikkat sorunları
• İştahtaki değişiklikler
• Yeni korkuların gelişimi
• Ölüm veya güvenlikle ilgili artan endişeler
• sinirlilik
• Normal aktivitelere ilgi kaybı
• uyku sorunları
• Üzüntü
• okul reddi
• Baş ağrısı ve karın ağrısı gibi somatik şikayetler

Çocukluk Travmasının Etkileri Nasıl Tedavi Edilir?

Çocukluk Travmasının Etkileri

Travmatik olaylar, bir çocuğun beyninin gelişimini etkileyebilir, bu da onlar için fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak ömür boyu sürecek sonuçlar doğurabilir.

Fiziksel Sağlık Etkileri

Bir çocuk travmatik bir olay yaşadığında, fiziksel gelişimini bozabilir. Stres, bağışıklık ve merkezi sinir sistemlerinin gelişimini bozarak tam potansiyellerine ulaşmalarını zorlaştırabilir.

Amerikan Önleyici Tıp Dergisi’nde yayınlanan 2015 tarihli bir araştırma, bir çocuğun ne kadar olumsuz deneyimler yaşarsa, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kronik hastalık riskinin o kadar yüksek olduğunu bildirmektedir. Spesifik olarak, tekrarlanan travmaya maruz kalmanın bir çocuğun aşağıdaki gelişme riskini artırdığına dikkat çeker:

• Astım
• Koroner kalp hastalığı
• Diyabet
• Felç

134 farklı araştırmaya dayalı makalenin 2019 tarihli bir incelemesi, çocuklar olarak olumsuz deneyimlere maruz kalmanın, yetişkinlikte otoimmün hastalıklar, akciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve kanser gibi birkaç farklı durum geliştirme riskinin yanı sıra artan seviyelerde hastalık geliştirme riskini artırdığını ekliyor.  

Ruh Sağlığı Etkileri

Çocukluk çağı travmalarının ruh sağlığı üzerinde de etkisi olabilir. Travmatik deneyimlerin psikolojik etkileri şunları içerebilir: 

• Öfke kontrol sorunları
• Depresyon
• Duygusal rahatsızlık
• Yüksek stres seviyeleri
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Psikotik bozukluklar

Karmaşık travmalara maruz kalan çocuklar bile ilişkisiz hale gelebilir. Ayrışma, kendilerini deneyimden zihinsel olarak ayırmayı içerir. Bedenlerinin dışında olduklarını ve başka bir yerden izlediklerini hayal edebilirler veya deneyimin hafızasını kaybedip hafıza boşluklarına neden olabilirler.

Psychiatric Times’da yayınlanan araştırma ayrıca, çocukken fiziksel istismar, cinsel istismar ve aile içi şiddet gibi travmalar yaşayan yetişkinlerde intihar girişimlerinin yaygınlığının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu belirtiyor. 

Çocukluk Travmasının Etkileri Nasıl Tedavi Edilir?

İlişki Etkileri

Bir çocuğun bakıcıları ile ilişkisi -ister ebeveyn, ister büyükanne veya büyükbaba veya diğer ailevi veya ailevi olmayan yetişkinler olsun- duygusal ve fiziksel sağlıkları için hayati önem taşır. Çocukların bakıcılarıyla olan bağları , başkalarına güvenmeyi, duygularını yönetmeyi ve çevrelerindeki dünyayla olumlu etkileşim kurmayı öğrenmelerine yardımcı olabilir.

Ancak bir çocuk, ona bakıcıya güvenemeyeceğini veya güvenemeyeceğini öğreten bir travma yaşadığında, büyük olasılıkla çevrelerindeki dünyanın korkunç bir yer olduğuna ve insanların tehlikeli olduğuna inanmaya başlarlar. Bu ders, çocuklukları boyunca ve yetişkinlik yıllarında ilişki kurmayı inanılmaz derecede zorlaştırıyor.

Travma yaşayan çocukların yetişkinlikte de romantik ilişkilerle mücadele etmesi muhtemeldir. Journal of Family Psychology’de 2017 yılında yayınlanan bir araştırma , çocuk istismarı geçmişi olan eşlerin, henüz yeni evliyken bile daha az tatmin edici evliliklere sahip olma eğiliminde olduğunu buldu. 

Diğer Etkiler

Bazen çocukluk çağı travmasının etkisi, fiziksel veya zihinsel sağlık ve ilişkilerin ötesine geçer. Örneğin, bazı araştırmalar, olumsuz çocukluk deneyimlerini, 35 yaşına gelindiğinde, çoğu zaman ciddi ve şiddet içeren suçlar işleyen bir suçlu olma riskinin artmasıyla ilişkilendirmiştir. 

Ek etkiler şunları içerebilir: 

• Kolayca “hareket etmek” ve daha yoğun tepkiler vermek
• Yüksek riskli davranışlarda bulunma (yüksek hızlarda araç kullanma veya güvensiz seks gibi)
• Önceden plan yapamama veya geleceğe hazırlanamama
• Artan kendine zarar verme riski
• Dürtü kontrolünün olmaması
• Düşük benlik saygısı
• Sorun çözme veya akıl yürütme

Travmatik olaylar yaşayan çocukların daha sonraki yaşamlarında kendi çocuklarına ebeveynlik yapma yetenekleri de azalabilir. 

Travma Yaşayan Çocuklara Nasıl Yardım Edilir?

Sosyal destek , intihar düşüncesi riskini azaltmak kadar, bir çocuk üzerindeki travmanın etkisini azaltmanın anahtarı olabilir. Üzücü bir olaydan sonra bir çocuğu desteklemenin bazı yolları şunlardır:

• Çocuğu duyguları hakkında konuşmaya ve duygularını doğrulamaya teşvik edin.
• Hatalı olmadıklarını anlamalarına yardımcı olun.
• Sorularına dürüstçe cevap verin.
• Çocuğa, onları güvende tutmak için elinizden gelen her şeyi yapacağınıza dair güvence verin.
• Mümkün olduğunca günlük bir rutine bağlı kalın.
• Her çocuk kendi hızında iyileşirken sabırlı olun.

Çocuğun yaşına ve ihtiyaçlarına bağlı olarak bilişsel davranışçı terapi , oyun terapisi veya aile terapisi gibi hizmetlere yönlendirilebilirler. TSSB teşhisi konması gibi bazı durumlarda, ilaç tedavisi de semptomların tedavisine yardımcı olmak için bir seçenek olabilir. 

Çocukluk Travmasının Etkileri Nasıl Tedavi Edilir?

Çocukken bir travma yaşadıysanız ve hala yapacak biraz iyileşmeniz varsa, daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç eylem vardır. Bunlar arasında: 23

• Hayatınızda size destek olan insanlarla zaman geçirmek
• Tutarlı bir yeme ve uyku programı tutmak
• Fiziksel olarak aktif olmak
• Alkol ve uyuşturucudan kaçınmak

Bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak da iyileşmeye başlamanıza yardımcı olabilir. Terapötik seçenekler, bilişsel işleme terapisi (CPT) , travma odaklı bilişsel davranışçı terapi (TF-CBT), göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) ve kabul ve kararlılık terapisi (ACT) gibi bir dizi travma bilgili terapiyi içerebilir. , diğerleri arasında. 

Ayrıca çocukluk çağı travmalarından kurtulanlara yardım edebilecek saygın kuruluşlara da ulaşmak isteyebilirsiniz. Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) tarafından sunulan Afet Tehlikesi Yardım Hattı bir seçenektir . Metin yoluyla iletişim kurmayı tercih ederseniz, Kriz Metin Hattı bir diğeridir.

Çocukluk Travmasının Etkileri Nasıl Tedavi Edilir?

Özetle…

Travmatik bir olayın ardından bir miktar sıkıntı yaşamak normal olsa da, çocukların sağlıklı bir işlevsellik durumuna geri dönmeleri söz konusu değildir ve bazı çocuklar içinde bulundukları koşullardan diğerlerinden daha az etkilenir. 

Çocukluk çağı travması olumsuz etkiler yarattıysa, yardım almak için asla geç değildir. İster on yıldan fazla bir süre önce istismara uğramış bir genci evlat edinmiş olun, ister 40 yıl önce yaşadığınız travmatik deneyimler için hiç yardım almamış olun, travma tedavisi yine de etkili ve faydalı olabilir.

Ayrıca bknz: Çocuklukta Duygusal İhmal Nedir ve Nasıl İyileşir?