in

Organi̇ze Yaşam, Organi̇ze Zi̇hi̇n

Hayatımızı organize etmek gerçekten zor olabilir, ancak böyle olmak zorunda değildir.

Organizasyon, programlarımız yoğunlaştığında veya sorumlulukla çok yüklendiğinde ve boş zamandan yoksun olduğunda daha fazla kontrol sahibi hissetmemize yardımcı olur. Aslında, çok fazla şey yapmak ertelemeyi ve tembellikleri artırabilir – bazen tabağınızda çok fazla şey vardır, nereden başlayacağınızı bilemezsiniz. Bunun gibi…

Programınız ve hayatınız sorunsuz bir şekilde çalışmak için bir miktar yapı ve istikrar gerektirir. Ancak stresli olduğunuzda ve zorlandığınızda bu unsurları nasıl sunacağınız her zaman açık değildir.

Programınızı Oluşturun

Haftalık programınızı gözden geçirmek için ne kadar zaman ayırıyorsunuz? Pazartesi sabahı? Birçok insan, haftayı planlamak için ideal bir zaman olduğunu düşünür, çünkü hafta sonunuzda rahatlamanıza ve sorumluluklarınız olmadan zihninizde ön plana çıkmanıza izin verir. Kulağa hoş geliyor, değil mi?

Bu tür düşünme ertelemenin başlangıcıdır – iç saatimizi geri ayarlar ve bizi bir şeyleri ertelemeye teşvik eder. Haftalık programınız için pazartesi sabahını ayırmak, haftanızın başladığından, doğru bir zaman dilimi değildir.

Pazartesi, önümüzdeki haftaya kendinizi sokabileceğiniz ve sorumluluklarınızı etrafa sarabileceğiniz bir gün olmalı. Planlama işi için her pazar gecesi bir saat ayırmayı deneyin, önümüzdeki hafta devam edin. Gevşeme zamanını kesiyormuşsunuz gibi görünebilir, ancak aslında bir şeylere özen gösterdiğinizi bildiğinizde, sakin huzurun derin duygularını hissedeceksiniz. Pazartesi sabahı eklenen süre, haftalık rutininize daha fazla enerji ve kolaylıkla girmenizi sağlayacaktır.

Önceliklerinizi Düzenleyin

Zaman organizasyonunun bir başka zor yönü sorumluluklarınız için öncelik belirlemektir.

Arabamdaki yağı değiştirmeden önce mi, yoksa sonra mı markete gitmeliyim? Bu hafta aynı gün iki teslim tarihim var, önce hangi projeyi ele almalıyım? Burada hatırlanması gereken ilk şey boğulmamaya çalışmaktır.

Bildiğiniz gibi, bazı görevler enerjinize ve odaklanmanıza diğerlerinden daha fazla ihtiyaç duyar – iş için bir özet yazmak, çamaşırları katlamaktan kesinlikle daha yorucudur. Ve herkes zor görevlere farklı yaklaşır. Bazı insanlar onları hemen aradan çıkarmayı tercih eder, ancak bu tam bir programla her zaman mümkün değildir. Daha fazla zaman alan ve zamana duyarlı projelerinizle oturmak için her gün bir veya iki saat planlamayı deneyin.

Bu, sabah rutininizden sonra veya öğle yemeğinizden sonra olabilir. Daha büyük işlerinize yaklaşmak için her gün kendinize belirli bir süre ayırdığınızdan emin olun. Bu şekilde, vadesi gelmeden önce onlar üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz ve diğer görevlerinize dikkat ederken, tamamlama hedefine doğru çalıştığınız bilgisinde rahatlayabilirsiniz.

Görevleri gereğinden önce tamamlamak psikolojik olarak daha iyi hissettiriyor. 

Kendi Davulunun Vuruşuyla Dans Et

Bazı insanlar belirli aktivitelerin belirli zamanlarda tamamlanması gerektiğine inanmaktadır – kahvaltıdan önce egzersiz, oyundan önce çalışma. Programınızı böyle bir şekilde düzenlemenin bazı faydaları vardır, ancak bu tür bir organizasyon kendi kişisel tarzınızı ve başarı duygusunuzu görmezden gelebilir.

Örneğin, bazı insanlar spor salonuna gitmeden önce işlerini bitirmeyi tercih ediyorlar, bazıları sabah ilk iş yapmayı tercih ediyor, diğerleri ise çalışma programları nedeniyle gece geç saatlere kadar spor salonuna gidemiyor. Fitness eğitmenleri ve yoga eğitmenleri için ekstra egzersiz programlamaya gerek yoktur. Mesele şu ki, hepimiz benzersiz desenlere, alışkanlıklara ve başarı yöntemlerine sahip benzersiz bireyleriz.

Her sabah en sevdiğiniz kitabı okumak için 30 dakika vererek ya da en sevdiğiniz podcast’i dinleyerek başarılı olursanız, bunu elbette programınıza ekleyin. Bazı insanlar, kendilerini merkezlemek veya duyularını gevşetmek için bir şey yapmadan iş gününe başlayamazlar. 

İster komik videolar izliyor, ister müzik dinliyor, ister haberleri takip ediyor olsun, herkes gün boyunca sadece kendileri için bir şey yapmak için zamana ihtiyaç duyar. Gün içinde kendiniz için zamanınızı ayırmaktan keyif alıyorsanız, bununla ilgili yanlış bir şey yoktur. Sadece zaman dolduktan sonra devam edin ve elinizdeki bir sonraki göreve odaklanın.

Uzmanlara Sorun

Bazen, özellikle yaratıcı bir insansanız, organize olmak için fark ettiğimizden daha fazla yardıma ihtiyaç duyarız. Yaratıcılık ve organizasyon hiçbir zaman el ele gitmez.

Bu nedenle büyüleyici bir karışıklığı tanımlamak için popüler ifade: “Yaratıcı Kaos”. 

Bunu yapabilirsiniz.

Kişisel bakım her zaman rahat, eğlenceli ve kolay değildir. 

Hatırlamanız gereken en önemli şey, hayatınızdaki her proje ve görevi üstlenebilecek kadar yetenekli, güçlü ve akıllı olduğunuzdur. İhtiyacınız olan tek şey bir organizasyon planı, güçlü bir program ve yol boyunca biraz yardımdır.

Motivasyon ve kararlılığınız, yaratıcı organizasyon için sizi her zamankinden daha verimli hale getirecek mükemmel basamak taşlarıdır.

Programınızı ve hayatınızı organize etmeye yönelik ilk adımları atmak için kendinize zaman verin.

Puan Ver

Yazar Berrin ÖZ

Psikolojik Uzman yazar, Morpencere morpencere haberleri kuruluşunda genel yayın yönetmeni ve editör olarak görev almaktadır. Sağlık ve Yaşam konularında meraklı yazar, bilgi ve deneyimini morpencere.com okurları ile paylaşıyor. Yazar 28 yaşında ve evli.
Mail: berrin.oz@morpencere.com

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Comments

0 comments